MÉTODO DE EMAGRECIMENTO DE SUCESSO DO PROFESSOR JOSÉ CARLOS GALLO
A procura pelo treinamento individualizado do professor José Carlos Gallo é grande, pois muitos querem saber sobre o sucesso de seu programa de treinamento personalizado. Até mesmo revistas como a Playboy e emissoras de TV como a Rede Globo já contrataram seus serviços para cuidar da forma física de suas modelos e atrizes.
O professor José Carlos Gallo, que já trabalhou para artistas como Maria das Graças Xuxa Meneghel, Luma de Oliveira, artistas globais com: Deborah Secco, , Carolina Ferraz, Murilo Benício, Luciano Szafir, Giovana Antonelli, Cristiane Oliveira, além de ter sido responsável também por cuidar da forma física de algumas modelos que posaram para a revista masculina Playboy.
Desenvolveu um programa de treinamento para quem quer emagrecer: O método é dividido em uma avaliação prévia que consta de uma anamnese, depois uma análise dos fatores de risco de desenvolver doenças coronarianas, uma análise da composição corporal, verificando quanto de gordura excedente está cada aluno e quanto de músculo foi perdido por falta de um estímulo adequado, assim como, o peso ideal. Um avaliação da capacidade funcional aeróbica, para se verificar o nível de aptidão física individual.
A partir daí se programa os microcíclos ( semanas) de treinamento, que consta do tempo de treinamento, gasto calórico de cada sessão de treino, tempo de descanso, intensidade ( controlado com um freqüencímetro), freqüência semanal e o principal a progressão dessas sessões de treinamento., disse Gallo, explicando que sua preocupação é dar ao indivíduo condições de adaptar seu organismo aos exercícios físicos.
Segundo o professor, o treinamento começa com um microciclo introdutório de seis sessões semanais com a duração da primeira sessão do microcíclo, calculado a partir da avaliação da capacidade funcional.Esse microcíclo serve para preparar o organismo para as próximas sessões. Depois disso, incrementamos os exercícios para que o corpo comece a emagrecer.
Em seguida, vem o ciclo de recuperação que tem como objetivo dar um tempo de descanso ao indivíduo para que acumule reservas para maiores exigências dos treinamentos, como exercícios mais pesados e maior tempo de atividade.
Quanto à procura, o professor disse que é muita, por isso, é preciso agendar com antecedência.muitos querem saber sobre o programa.
Quem estiver disposto a emagrecer e melhorar sua forma física, é só entrar em contato por e-mail carlos.gallo@uol.com.br ou pelos telefones:
71 78111673
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